Para principiantes o alumnos algo más experimentados, este libro ofrece una pequeña guía para avanzar y asentar las bases de la práctica del aikido no sólo a nivel físico (ciencia) sino también a nivel mental (conciencia). Muy pedagógico por su fácil lectura con ejemplos y ejercicios. Ahonda sobre todo en el rol de tori y uke con el fin de conseguir una práctica rica y provechosa para ambos.
En definitiva, una guía básica al alcance de cualquier aikidoka con mente abierta.