<p>93 Recetas De Comidas Y Jugos Para El Resfr&iacute;o Com&uacute;n: Cure El Resfr&iacute;o Com&uacute;n Sin Recurrir a P&iacute;ldoras</p><p>Por Joe Correa CSN</p><p>&nbsp;</p><p>Un resfr&iacute;o es una condici&oacute;n m&eacute;dica causada por m&aacute;s de 200 virus diferentes. Estos organismos peque&ntilde;os son responsables por m&aacute;s de 1 bill&oacute;n de resfr&iacute;os cada a&ntilde;o. Los resfr&iacute;os comunes empiezan cuando el virus se transmite de una persona a otra. Se adhiere a las mucosas de la nariz o garganta. En este caso, su sistema inmune env&iacute;a c&eacute;lulas blancas al &aacute;rea infectada. Sin embargo, cuando tiene h&aacute;bitos y elecciones alimenticias pobres, su sistema inmune se debilita, y la mayor&iacute;a de estos virus entran al cuerpo creando resfr&iacute;os comunes y otras complicaciones de la salud. Como resultado, su nariz y su garganta se inflaman, creando mucha mucosidad como primer signo del resfr&iacute;o.</p><p>Afortunadamente, es muy simple impulsar su sistema inmune y reducir las posibilidades de enfermarse. Su sistema inmune tiene la habilidad de combatir la mayor&iacute;a de las enfermedades, especialmente aquellas relacionadas con virus. Las elecciones alimenticias correctas, mucho descanso y reducir el estr&eacute;s, har&aacute;n que su organismo sea m&aacute;s resistente a esta enfermedad del invierno.</p><p>Todos los m&eacute;dicos y nutricionistas concuerdan en una cosa: los alimentos ricos en vitaminas, minerales, grasas saludables, carbohidratos buenos y prote&iacute;nas, son la f&oacute;rmula n&uacute;mero uno para preservar una buena salud. Consumir estos alimentos impulsar&aacute; su sistema inmune en poco tiempo, pero si lo combina con al menos 1 vaso de jugos saludables, el efecto ser&aacute; mucho m&aacute;s fuerte.</p><p>Una dieta apropiada y saludable debe incluir grandes cantidades de frutas y vegetales, frijoles, legumbres, frutos secos y semillas, porque estos alimentos tienen abundancia de diferentes vitaminas y minerales que son cruciales para fortalecer el sistema inmune y dar un funcionamiento apropiado del organismo entero.</p><p>Es por ello que he creado esta colecci&oacute;n saludable de recetas de comidas y jugos para prevenir y eliminar el resfr&iacute;o com&uacute;n. Estos jugos repletos de vitaminas le ayudar&aacute;n a atravesar el invierno entero m&aacute;s sano que nunca antes. &iexcl;Pruebe todas estas recetas y si&eacute;ntase mejor m&aacute;s pronto!</p>